谁都希望自己的脸蛋白白嫩嫩的，又光滑又有光泽，然而总是事与愿违，不注意自己的一些习惯，就很容易导致脸上长痘痘。长了痘痘，不仅影响自己的颜值，更重要的是真的很影响心情，所以，长了痘痘，总会多了些烦心事。

这些食物会加重长痘的几率，长痘的你要少吃点了：

甜食：甜食会导致皮肤分泌更多的皮脂，导致毛孔容易堵塞，从而易形成痘痘。

辛辣食物：辛辣食物也易加重长痘的几率。

长痘痘怎么办？这几种食物能帮你缓解：

绿豆：一般一上火了或者天气炎热了，人们常喜欢煮绿豆水来喝，觉得能清热解毒，其实长痘痘了，绿豆也是能帮助缓解的，有清热解毒、利尿、消除暗疮的作用。

黄瓜：黄瓜营养丰富，含有丰富的维生素C、糖类、胡萝卜素等，能缓解痘痘，对保养皮肤也有一定的作用。

西红柿：长痘痘的人，大多都内热，而西红柿具有清凉祛热、生津润燥等作用，也能帮你缓解痘痘。

长痘痘，那么平时要注意什么呢？

少用手去挤痘痘：一看到脸上有痘痘了，很多人都按耐不住，想去扣它挤破它，但是你要知道，你手上有很多细菌，有可能会使痘痘感染发炎的，所以，应该少用手去挤痘痘。

少熬夜：经常熬夜，作息不规律，也有可能会加重痘痘，所以应该少熬夜，早睡早起。

保持好心情：长痘痘了，也不要过于烦恼，要保持好心情，养成好习惯会帮助改善痘痘的，要放宽心。